Từ khóa: "Tập thể dục" - 2 kết quả
“Vòng một" bỗng dưng thay đổi bất thường, đừng quá lo lắng!

Ngực bị đau nhứcĐau nhức ở ngực là một trong những mối quan tâm phổ biến nhất ở bệnh nhân nữ. Nhưng trước khi bạn bỏ qua mọi vấn đề, hãy kiểm tra xem cả hai bên ngực của bạn có bị đau không, hay chỉ một bên đau. Sẽ đáng lo ngại hơn nếu chỉ có một bên ngực bị đau.Các nguyên...

Bài tập tại nhà giúp siết mỡ, duy trì 2 tuần sẽ thấy cơ bụng săn gọn hẳn

Tuy nhiên, plank truyền thống dễ gây nhàm chán và mất kiên nhẫn. Vậy nên, các huấn luyện viên đã gợi ý 6 biến thể plank vừa thú vị vừa hiệu quả nhanh chóng, giúp bạn đốt mỡ rõ rệt và luyện ra cơ bụng săn chắc.Plank cơ bảnTrước khi thực hiện các biến thể, bạn cần nắm vững kỹ...