Khi thức dậy dùng 7 phút làm điều này, về già cơ thể sẽ cảm ơn bạn
Tập luyện buổi sáng là cách tuyệt vời để giúp bản thân cảm thấy sảng khoái trước khi bước vào một ngày làm việc bận rộn. Tờ Healthline thậm chí còn liệt kê 13 lợi ích của việc tập thể dục thể thao mỗi buổi sáng, từ giảm căng thẳng, kiểm soát cân nặng, điều chỉnh huyết áp cho...
