Hai đại kỵ với người trên 50 tuổi khi ngủ trưa

Lợi ích của giấc ngủ trưa Giấc ngủ trưa có thể bù đắp cho việc thiếu ngủ vào ban đêm, để mọi người có thể duy trì sức mạnh thể chất và năng lượng nhiều hơn. Một giấc ngủ trưa thích hợp rất hữu ích trong việc cải thiện khả năng miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, mạch máu...