5 loại trái cây có phần vỏ còn tốt hơn cả ruột, nhiều người không biết lại thẳng tay vứt đi

Trong thói quen ăn uống hàng ngày, nhiều người thường bỏ đi phần vỏ trái cây mà không biết đó chính là nơi tập trung nhiều dưỡng chất quan trọng. Vỏ không chỉ bảo vệ phần ruột mềm bên trong mà còn chứa chất xơ, vitamin và các hợp chất có lợi. Nếu biết cách sử dụng hợp lý, bạn...